افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟چه به دنبال تعادلی ملایم در هاتا یوگا باشید، چه تشنه چالش و قدرت در یوگا قدرتی یا آشتانگا یوگا باشید یا حتی بخواهید با یوگا نیدرا خوابی